Oktatás

„Egy gyertya nem veszít semmit, ha lángjával meggyújt egy másikat.”

Az orientális tánc (közismertebb nevén: hastánc) a mindennapokban kortól és testalkattól függetlenül minden nő számára egészséges mozgást jelent, megteremti belső egyensúlyunkat, a test és lélek harmóniáját. Segít elfogadni önmagunkat, megtanít nőiességünk megélésére. Az érzelmekkel teli keleti zene segít feloldani a felgyülemlett feszültségeket, miközben a tánc javítja a tartást, formálja az alakot.

Nemesházi Betti vagyok, Nasreen, 2004 óta tanítok orientális táncot Zalaegerszegen.

Fontosnak tartom, hogy már kezdőként az ember megfelelő (anatómiai, edzéselméleti) tudással rendelkező szakember „kezei közé” kerüljön az esetleges későbbi maradandó sérülések elkerülése érdekében, így a sportoktatóként megszerzett tapasztalataimat beépítettem a keleti tánc oktatásába is, főként a bemelegítés és az óra végi nyújtás területére.

 A kezdő órákon először megtanuljuk a helyes alaptartást, mely elengedhetetlen a mozdulatok helyes kivitelezéséhez.  Alapelvem, hogy precíz alapok nélkül nincs szép koreográfia, ezért az első 10 hét alatt szépen felépítve elsajátítjuk a fő alapmozdulatokat, alaplépéseket, karmozdulatokat, egyszerűbb összekötéseket, kombinációkat tanulunk. Csak ezt követően kezdjük el az első koreográfia összeállítását.

 Gyakran teszik fel a kezdő tanítványok a kérdést, hogy mennyi idő alatt lehet megtanulni hastáncolni…

Ezek az alapmozdulatok mélyen minden nőben benne rejlenek, csak felszínre kell hozni őket, ebben leszek én a segítségetekre. Ez egyéntől függően van akinél rövidebb, van akinél kicsit hosszabb ideig tart majd. Lényeg, hogy az elején legyetek magatokkal türelmesek, kitartóak, az első 10-12 hét után már beérnek az alapmozdulatok, az első fél év, majd év végére már önmagához képest láthatóan nagy fejlődésen megy mindenki keresztül. A tanulásnak pedig sosincs vége, mindig van új stílus, eszköz, irányvonal, mely újabb kihívást jelent a táncos számára :-)

 A későbbiekben különböző eszközök használatát is beépítjük a táncokba. Elsőként a kezdő szint vége felé, amikor már a szép kartartást elsajátítottátok, a fátyol használatával ismerkedhettek meg.

Középhaladó, haladó szinteken megismerhetitek a klasszikus egyiptomi raqs sharqi alapjait, elsajátíthattok dobszólókat, csörgődob használatát, saidi botos táncot, majd haladó csoportok megtanulják ujjcintányérral kísérni a táncukat, betekintést nyerhetnek a folklór táncokba, mint például melaya vagy khalligy tánc.

Mivel az orientális tánc alapvetően improvizatív jellegű, az improvizációs készség fejlesztését is fokozatosan beépítjük az órák anyagába.

Rendszeresen szoktam elméleti jellegű foglalkozásokat is tartani.

 Az oktatási tematikám szerint az első év a kezdő szint, a második év a középhaladó, és a harmadik évtől kerülnek át a tanítványok haladó szintre. Természetesen ez egyéni fejlődéstől függően változhat.

 Minden felnőtt csoportnak heti 1 foglalkozása van, mely 75 perces. Minden szinten 2 csoport is van, így akiknek a heti egy alkalom nem elég, az kétszer is járhat táncolni.

A gyermek órára általános iskolás kortól várom a lányokat. Foglalkozásaikon a cél a helyes testtartás, a mozgás koordináció, a kreativitás fejlesztése játékos-táncos formában. Egy alkalom 50 perces.

Egyéb oktatási referenciák:

Nasreen Hastánc Tábor, 2009. július, Zalalövő
Nasreen workshopok 2009: ízisz, samba-oriental fúzió
Nasreen Hastánc Tábor, 2008. augusztus, Zalalövő
Zhafira-Nasreen Hastánc Tábor, 2008. július, Zalalövő
Bastet Hastánc Tábor – 2008 június Siófok
Dobszóló Workshop -2008. március Nagykanizsa
Sába Orientális Tánctábor - 2007. augusztus Siófok
Stílusismereti elméleti foglalkozás – 2007 november Zalaegerszeg
„Híres táncosok” elméleti foglalkozás – 2006 november, Zalaegerszeg
Ritmus Workshop - 2007. március, november Zalaegerszeg, 2008. február Keszthely

"Nem az a mester, aki megtanít valamire, hanem aki megihleti a tanítványt, hogy legjobb tudását latba vetve fölfedezze azt, amit már addig is tudott." (Paulo Coelho)

Az oktatás helyszíne

Hastánc Stúdió

Nasreen Hastánc Stúdió

Zalaegerszeg, Deák tér 2. Sóház 1. emelet.  (A piac és a nagy templom között a Lottó Áruház melletti első épület)

 

 A Nasreen Hastánc Stúdióban sokrétű, színvonalas oktatásban lehet részed a precíz alapoktól kezdve az elméleti háttéren keresztül a komplett koreográfiákig, minden szinten.

Megfelelő technikai háttér, 80 nm-es parkettás, tükrös terem várja a vendégeket.

Az órák keleti hangulatú, nyugodt kulturált környezetben zajlanak, mely biztosítja az intimitást és segít a feszültségek feloldásában.

 Ha szeretnéd megismerni a misztikus Kelet világát, elsajátítani a nőies mozdulatokat, vagy csak egy stresszes munkanap utáni kikapcsolódásra vágysz egy jó társaságban, akkor várlak a foglalkozásokon.

 Életkortól, testalkattól függetlenül szeretettel várok mindenkit, aki kedvet érez egy kis mozgáshoz, valami újhoz!

 Nasreen – Nemesházi Betti